Comprender la ansiedad es un paso fundamental para aprender a gestionarla. Te invitamos a ver el siguiente video, que explora qué es la ansiedad y cómo podemos empezar a regularla. Recuerda que este material es informativo y no sustituye el consejo de un profesional de la salud mental.

Si después de ver este video sientes que necesitas más apoyo o tienes preguntas, te animamos a explorar otros recursos disponibles en PsicoAmigo o a considerar hablar con un profesional.